Angamardana

"Angamardana je moćan sustav za dovođenje ljudskog mehanizma do konačnog zdravlja i dobrobiti, i iznad svega, da procvjeta u punopravno ljudsko biće." - Sadhguru

Angamardana, fitness sustav ukorijenjen u yogi, nudi svima priliku da okrijepe tijelo i postignu vrhunac fizičkog i mentalnog zdravlja. "Angamardana" znači stjecanje potpunog ovladavanja udovima, organima i drugim dijelovima tijela. U skladu sa svojim nazivom, ova praksa revitalizira tijelo na svim razinama uključujući mišiće, krvožilni sustav, skeletnu strukturu, živčani sustav i osnovni energetski sustav.

S vježbama koje je pažljivo odabrao Sadhguru kako bi bile univerzalne privlačnosti i primjene, Angamardana ne treba opremu za fitness. Koristi samo tijelo i može se prakticirati bilo gdje, čak i tijekom putovanja.

Mogu sudjelovati svi stariji od 8 godina. Prethodno iskustvo sa yogom nije potrebno.

Pozitivni učinci:

🌟 Jača kralježnicu, koštani i mišićni sustav

🌟 Izgrađuje fizičku snage i kondiciju

🌟 Osnažuje i pomlađuje tijelo, donosi osjećaj lakoće i slobode

🌟 Priprema tijelo za hatha yogu